Pieter Martens
Oprichter en coach bij Sit-Up
"Welkom bij Sit-Up! Ik ben Pieter en sport is mijn passie. De start van mijn sportieve carrière ligt in het voetbal. Zelf heb ik intensief op het plein gespeeld, en later werd ik trainer van een voetbalploeg. Mede door enkele blessures groeide mijn aandacht voor het menselijk lichaam. Mijn leerdrang werd - en wordt nog steeds - gevoed door de zin om de interne communicatie van het lichaam te willen begrijpen.
Als persoon heb ik geduld in de samenwerking met anderen en streef ik ernaar om elke situatie en elke persoon individueel te benaderen. Dat maakte voor mij duidelijk dat ik met plezier en voldoening als personal coach aan de slag zou gaan. Ik kijk ernaar uit en geniet ervan om mensen te mogen helpen hun doelstelling te bereiken en hun levenskwaliteit te verhogen."
Personal Coach,
Sportvoedingsadviseur,
Sportpsychologie
“Pieter is steeds zichzelf en gemakkelijk in de omgang. Een training bij hem is telkens weer motiverend.”
- Ellen O.
“Je krijgt nooit het gevoel dat je het niet goed doet. Hij past zich aan je kunnen aan en stelt je op je gemak.”
- Hilde W.
“Dankzij de persoonlijke aanpak van Pieter verliep mijn revalidatie op een vlotte en aangename manier.”
- Stijn S.
Je lichaam als fitness instrument
De mogelijkheden om met je eigen lichaam aan het werk te gaan zijn onnoemelijk groot! Op basis van jouw eigen lichaamsgewicht train je op een veilige manier je hele lichaam naar een hoger niveau.
In deze trainingsvorm zorgen 'gesloten keten oefeningen' ervoor dat je hele lichaam in beweging wordt gebracht. Dit in tegenstelling tot 'open keten oefeningen' die gebruik maken van gewichten en je ledematen in beweging zetten. Dat maakt deze trainingsvorm voor de meeste doelstellingen tevens de meest effectieve.
Bovendien is de
gewrichtsbelasting minimaal, waardoor deze methode vaak verkozen wordt boven krachttraining, en zeker in de context van revalidatie.
Persoonlijke aandacht van jouw coach
Afgestemd op jouw wensen
Bij Sit-Up start je met een
intake waarin je coach polst naar je wensen en je fysieke fitheid. Vervolgens stelt hij met jou een
persoonlijk plan op.
Zowel jongeren als ouderen vinden bij Sit-Up de nodige tools om hun doelstelling te halen. Voor sommigen betekent dat
gewichtsbeheersing/-verlies, voor anderen
spierversteviging, sommigen hebben hulp nodig bij
revalidatie, nog anderen streven mogelijk naar
stressreductie of
conditieverbetering.
Nadruk op gezondheid en plezier
De nadruk ligt op plezier en gezondheid, niet noodzakelijk op spiermassa of gewicht. Deze zijn vaak een mooi meegenomen voordeel.
De ene training is nooit zoals de vorige. Bij Sit-Up zorgen we voor variatie, zowel in de aangesproken spiergroepen als in de oefeningen.
We sporten in de gezonde
buitenlucht, maar kou vat je niet.
Aandacht voor groei
Je coach houdt rekening met jouw niveau, maar hecht eveneens belang aan je potentieel.
Hij geeft je het vertrouwen en de kracht om je
op jóuw tijd mee te nemen naar een hoger niveau.
Nauwe opvolging
Tijdens je intake maak je je doelstelling bekend. Je coach kijkt onderweg met je mee naar de stappen die je hiernaar zet.
Indien gewenst maakt een regelmatige
body scan je bewust van je vooruitgang.
